春季到来，万物复苏，此时人体的阳气顺应自然，也在慢慢的生长升发。如何利用好这一时节来为一年的身体活动打下良好基础呢？徽韵心理专家来告诉你。

2018年3月22日下午，琥珀街道社工中心特邀徽韵心理签约咨询师、国家二级心理咨询师张丽敏老师在其辖区内的北苑村社居委开展老年人春季心理养生公益讲座。

阳气不足百病生。中医认为，阳气是我们一切身体活动的基础，春季养生应以养阳为重。张老师从饮食、活动和情绪这三方面来为老人家们介绍春季的养生要点。春天里要多食韭菜、葱姜蒜、银耳、红枣这些温阳的食物，忌食生冷；平日里多与家人好友出门走动走动，每日要梳头一百下，舒活舒活经络；切忌动怒，常怀宽仁之心，保持良好的心情。

老人家们听的非常认真，有的还拿出了随身携带的小本子，认真的做着笔记，学习模样萌萌哒。

一个多小时的讲座很快就结束了，老人们都舍不得张老师离开，一直念叨着张老师要常来。徽韵心理在这里衷心祝愿所有的老人家们每天都能哈哈大笑，牙口好、胃口好、身体好！

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249  15395166706 王老师