2015年4月25日下午，由徽韵心理与合肥市心理咨询师协会偕同举办的积极心理学第2期公益沙龙在心师协会会议室顺利举行，本次沙龙由国家二级心理咨询师、安徽省未戒所教育科专职心理咨询师于莉莉老师担任主讲。

什么是最珍贵的？拥抱、微笑、时间······虽然每个人的答案不同，但是拥有属于自己的那份珍贵就是一种真实的幸福。周六下午，二十余位怀揣对积极心理学的求知信念的老师相聚在一起，彼此拥抱、微笑，共度一段愉快的午后时光，这也将是一份珍贵的、幸福的回忆。

此次公益沙龙将幸福延续，以“真实的幸福”为主题，分前情回顾、经典阅读、技术分享和技术体验四个环节，带领各位老师在读书会+技术分享的特色沙龙中走进积极心理学的精彩殿堂。

什么是幸福？观看了央视走基层关于幸福的调查视频后，与会的各位老师纷纷表达了自己的感受：幸福就是一种满足，获得满足即是幸福；幸福就在遇到美好事情的时候；幸福是一种心态；幸福在我们的周围，原来它可以那么简单；幸福是可以被培养，被学习的吗？带着种种感受与疑问，于老师带领大家走进积极心理学之父马丁·塞利格曼的著作《真实的幸福》，一起去品读、探索什么是真实的幸福。

或许奔于忙碌的我们都忽视了读书的乐趣，而这一刻的静谧时光让大家放松了心情，让积极心理学的思想如涓涓细流流淌心间，在经典的阅读中发现积极心理学可以激发对生活的重新感知，可以让心理学的研究内容更加多元化。在阅读小组的讨论和发言中，大家集体学习积极心理学中的幸福含义，彼此交流对书本内容的理解，探讨对真实的幸福的看法，了解真实的幸福源于发现并发挥自己的优势和美德。

积极心理学是利用有效的实验方法与测量手段，研究幸福以及成就、意义、爱、公正等美好心理、品质和生活状态的科学，这也就表明想要建设个人的蓬勃人生大厦是有技术可循的。在积极心理学技术分享环节中，于老师借用详细案例介绍了积极个人成长、积极教育、积极家庭和积极组织等方面的具体技术，讲述了优势训练、表扬的三重境界、爱情三元理论和员工幸福力等技术方法的运用。

你的优势是什么？最佳的你是什么样子？在本次沙龙的最后，于老师鼓励大家寻找自己的优势，在讲台上展现最佳的自己，活动气氛推向了高潮。偶发车祸的乐观从容、环湖步行的毅力坚强、交接工作的负责坦诚、求学经历的好奇好学、家庭相处的感恩感谢、陷入险境的幽默勇敢······一个个精彩的故事不仅展现出个人的独特魅力，更传递了积极向上的正面能量，感谢老师们的分享，感谢每一个心中有爱的人，我想这正是积极心理学想要传递给大家的力量。

相聚总是短暂，幸福则是永恒。积极心理学的内容丰富多彩，积极心理学的传播任重而道远，愿每一个对积极心理学感兴趣的同仁能够加入我们，让积极心理学的明天更加美好。

徽韵心理  王敏

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249  15395166706 王老师