现如今，随着生活节奏的加快，职场工作压力加大，大多企事业单位开始缩减编制，职场的无形竞争也在无形中加重在职员工的任务繁重度。由此就引发 了一系列职场员工身心健康的隐患，比如常见的“微笑型抑郁”、情绪稳定性差、失眠多梦等一系列的职业伤害，也在潜移默化降低在职员工的工作效率，影响 生活质量和身体健康水平。而如何做好员工的心理辅导，科学的提升员工的幸福度，已经是一个社会性层面需要解决的普遍问题，是每一个重视员工身心健康的具有人文关怀的大中小型企业都需要重视的问题。

每一个问题都有不同的解决方法，针对改善员工心理健康水平的问题，国网省电力工会采取了更为科学高效的方法，先通过集中工会干部领导优先参与专 业的心理知识讲座培训，做到先了解自身、解决自身的问题后，把学习到的心理学理念运用在管理过程中，以点及面的辐射到全体员工的范围内，达到提升员工 身心健康的目的。

国家电网安徽省电力公司工会的心理健康辅导讲座，特别邀请了武警安徽总队门诊心理科主任，徽韵心理首席心理专家柯茂林博士，于2013年7 月4日上午在国网省电力培训中心，开展了主题为《如何提升员工幸福度》的专题培训。培训由省电力工会邱刚社部长主持，电力工会胡峰主席、许芳齐主任参 与培训讲座，并明确指出关爱员工身心健康、疏导职工工作压力的必要性和重要性。

在培训过程中，柯茂林博士首先围绕社会大众对心理健康误读开始，指出生活中随处可见心理学，特别指出心理学不是一门“安慰学”。培训内容通过对 “十大观点”的辩证解读、深入浅出的讲解，使接受培训的职场领导员工频频产生共鸣。

比如在讲解观点一“别拿心理太当回事”时，柯茂林博士明确提出心理学的定律之一的核心就是“均衡”。职场压力亦是如此，引用柯老师的话说，“压力就是饭菜里的盐，没有它不行，人会崩溃；它多了会苦，人就郁闷”，我们需要正确的看待压力，最重要的就是控制住“度”。就像柯老师讲解此观点时所举的例子，“上帝的左手是温柔的，右手是残酷的”,从权威媒体的调研中可以了解到，智商最高的人，80%在精神病院；而情商最高的人，80%在监狱。这个例 子也是在告诉大家，生活中、工作中，“不要过于追求完美”，就像苏格拉底说的“完美即缺陷、缺陷即完美”，每一位员工都要“学会善待自己，不要对自己 太苛刻”。最重要的还是一个平衡性、相对性也就是“均衡性”。

通过一个个生动的案例辅助说明总结观点，包括“如何合理宣泄负面情绪”、“如何正确对待婚姻和爱情的关系、工作和事业的关系”，”如何营造一个 属于自己的心理空间”，“如何快乐的受煎熬”等一系列提升幸福感的小命题，柯茂林博士自己总结的一系列精简的思维方法、处理技巧，不仅易于员工记忆理 解，且便于员工们运用在工作生活的方方面面。不仅在职场生活中，可以提高工作效率，快速高效的调整自身情绪状态，在家庭生活中，也可以大受脾益。

三个小时的时间远远不够讲解心理学的奥秘，在职场员工意犹未尽中，培训课程接近尾声，在此也相信柯茂林博士的讲解一定会在职场员工的思维模式中，泛起层层涟漪，激起一个个善待自己，友爱他人的良性循环圈。

最后柯茂林博士也提醒了职场员工们，“人生哲学需要辩证理解”，“真理也具有相对性”，“以人为鉴，可明得失”有其合理性所在，而在如今，大家的苦恼往往不是因为没有“镜子”可鉴，而恰恰因为是“镜子”太多。我们需要心理学的理论来强化保卫我们的心灵空间，更需要在自己的岗位上兢兢业业，尽职 尽责，这才是获得职业幸福感的基石。借用爱因斯坦的父亲送给爱因斯坦的话，“其实谁也不能当你的镜子，只有自己才是自己的镜子”，只要今天比昨天进步 一点点，日积月累，就是成功。

如何提升幸福感？这是一个值得投入终身精力去研究探讨的命题。而幸福究竟是什么，每个人都有自己的答案，或许我们每个人都有这种感觉：“我们正 在做的事，往往是自己不愿意做的事，而我们想做的事，往往找不到合适的时间合适的地点来做”。事实也的确如此，不过我们更需要明白，只有把该做的事情 做好，才能有机会把想做的事情做的漂亮。学会以良好的心态为基石，爱自己、爱家人，爱工作，幸福就是这一种简单而明媚的知足。

 徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249  15395166706 王老师